Movimente o corpo, questiione os pensamentos, mova as emoções

Essa é uma tríade importante para o cuidado da saúde mental e emocional.

É o tripé que sustenta o nosso equilíbrio e permite crescermos saudavelmente.

Já sabemos que para o equilíbrio é preciso estar em movimento. Importante saber também que não nascemos com todas as habilidades para lidar com o que surge ou criamos.

O corpo, os pensamentos e as emoções pedem dinâmicas que podem ser aprendidas para permitirmos fluir o que é necessário e sermos mais felizes com nós mesmos e consequentemente com os outros.

Dessa forma, no ritmo e tempo de cada um, podemos ir trocando o ciclo vicioso pelo ciclo virtuoso. E assim nutrir partes do nosso eu que almejam isso há um bom tempo…e que vai se tornando mais possível quando nos entregamos a esse aprendizado e amadurecimento.